El Yoga es fuente de paz y quietud interna. El yoga es una filosofía, una forma de vida donde se encuentran el arte y la ciencia. En una sesión de Yoga se trabaja el cuerpo físico, a través de la "asanas" o posturas, la mente con los ejercicios de respiración y el espíritu a través de la meditación.
Los resultados más importantes de la práctica del Yoga son: alcanzar y mantener un estado de Serenidad, Equilibrio, Control, Desapego, Amor y Generosidad; aprender a perdonar y sentir satisfacción por el trabajo realizado. Entre otros beneficios, con las "asanas" o posturas de Yoga conseguiremos llegar a la relajación consciente y controlada de nuestro cuerpo, al tiempo que estimulamos y regulamos las partes de éste que no funcionan adecuadamente, logrando alcanzar una conciencia más profunda y más estable de nosotros mismos.
